Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ. Hơn nữa, ông cha ta thường có câu “Căng da bụng, chùng da mắt” - Câu nói này ví von về hiện tượng ăn no, buồn ngủ, thế nên rất nhiều cha mẹ đã cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ vì nghĩ sẽ tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên, điều này có đúng không? Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin chính xác để các bạn hiểu rõ nhé!
Nano Canxi có khả năng hấp thụ tốt hơn 200 lần so với canxi thường, giúp xương chắc khỏe, phòng chống những bệnh lý xương khớp thường gặp đồng thời thúc đẩy chiều cao phát triển mạnh mẽ.
Tình trạng trẻ không lên cân hoặc chiều cao liên tục “dậm chân tại chỗ” ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe cũng như sự phát triển sau này. Do đó, theo dõi tốc độ tăng trưởng chiều cao, cân nặng của con trong từng giai đoạn là việc vô cùng quan trọng mà các bậc phụ huynh không thể bỏ qua.
Chế độ dinh dưỡng chi phối đến 32% quá trình phát triển chiều cao của bạn. Do đó, trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày, chúng ta cần lưu ý bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao như: Canxi, Collagen type II, Vitamin D…. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế đến mức tối đa những thức uống có thể cản trở quá trình phát triển chiều cao dưới đây.
Nhiều quốc gia ở phương Tây, dù sở hữu chiều cao vượt trội nhưng vẫn phải ngã mũ thán phục Nhật Bản khi chỉ trong vòng 15 năm từ 1960 đến năm 1975, chiều cao của thanh thiếu niên Nhật Bản tăng 2,8cm đối với nam giới và 2,5cm đối với nữ. Đây được xem là “phép lạ của sự phát triển thể chất con người”. Càng ngạc nhiên hơn nữa khi bí quyết tăng chiều cao của người Nhật không phải là sữa mà chính những thói quen ăn uống, sinh hoạt thường ngày.
