Sức khỏe gia đình - Chuyên trang sức khỏe dành cho người Việt

Việc bổ sung đủ hàm lượng Canxi mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp hệ xương săn chắc và phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, để Canxi phát huy tác dụng tốt nhất thì một trong những điều mà phụ huynh cần quan tâm khi bổ sung khoáng chất này cho con chính là thời điểm uống Canxi lúc nào tốt nhất. Sau đây là những thông tin hữu ích về vấn đề này.

Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, tham gia duy trì hoạt động của cơ bắp, lưu thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, đồng thời giúp tiết chế một số kích thích tố (hormones). Đặc biệt, nhiệm vụ “đặc biệt” của Canxi chính là tham gia vào cấu tạo của xương và răng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển chiều cao. Nếu hàm lượng Canxi trong cơ thể bị mất cân bằng, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều hệ quả nghiêm trọng. Do đó, sử dụng các loại thuốc bổ sung Canxi đang là giải pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn thuốc bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả.

Sữa là một loại thức uống chứa nhiều dưỡng chất giúp con người phát triển toàn diện về cả hình thể lẫn sức khoẻ bên trong, sữa rất giàu protein, chất béo và các loại vitamin, đồng thời sữa cũng chứa hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên uống sữa vào thời điểm nào sẽ phát huy hiệu quả nhất thì vẫn chưa được nhiều người biết đến.

Bé nhà bạn nuôi hoài mà vẫn không lên cân, trong khi đó bạn bè đồng trang lứa đã cao lớn, khoẻ mạnh hơn. Như vậy có phải con bạn đang bị còi xương hay không? Điều này sẽ khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng vì sự phát triển của bé. Trẻ còi xương sẽ khỏi hoàn toàn nếu có chế độ chăm sóc khoa học, cụ thể là chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp với từng độ tuổi. Câu hỏi đặt ra là trẻ còi xương nên ăn gì để cao lớn? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để điều chỉnh bữa ăn hằng ngày giúp bé cải thiện chứng còi xương, từ đó phát triển toàn diện về chiều cao lẫn cân nặng.