Sức khỏe gia đình - Chuyên trang sức khỏe dành cho người Việt

Bác sĩ gia đình

Nên uống Canxi trước hay sau bữa ăn?
Việc bổ sung đủ hàm lượng Canxi mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp hệ xương săn chắc và phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, để Canxi phát huy tác dụng tốt nhất thì một trong những điều mà phụ huynh cần quan tâm khi bổ sung khoáng chất này cho con chính là thời điểm uống Canxi lúc nào tốt nhất. Sau đây là những thông tin hữu ích về vấn đề này.
Bạn đã biết thiếu canxi uống thuốc gì an toàn?
Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, tham gia duy trì hoạt động của cơ bắp, lưu thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, đồng thời giúp tiết chế một số kích thích tố (hormones). Đặc biệt, nhiệm vụ “đặc biệt” của Canxi chính là tham gia vào cấu tạo của xương và răng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển chiều cao. Nếu hàm lượng Canxi trong cơ thể bị mất cân bằng, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều hệ quả nghiêm trọng. Do đó, sử dụng các loại thuốc bổ sung Canxi đang là giải pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn thuốc bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả.
Uống sữa lúc nào tốt nhất để tăng chiều cao
Sữa là một loại thức uống chứa nhiều dưỡng chất giúp con người phát triển toàn diện về cả hình thể lẫn sức khoẻ bên trong, sữa rất giàu protein, chất béo và các loại vitamin, đồng thời sữa cũng chứa hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên uống sữa vào thời điểm nào sẽ phát huy hiệu quả nhất thì vẫn chưa được nhiều người biết đến.
Trẻ còi xương nên ăn gì
Bé nhà bạn nuôi hoài mà vẫn không lên cân, trong khi đó bạn bè đồng trang lứa đã cao lớn, khoẻ mạnh hơn. Như vậy có phải con bạn đang bị còi xương hay không? Điều này sẽ khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng vì sự phát triển của bé. Trẻ còi xương sẽ khỏi hoàn toàn nếu có chế độ chăm sóc khoa học, cụ thể là chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp với từng độ tuổi. Câu hỏi đặt ra là trẻ còi xương nên ăn gì để cao lớn? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để điều chỉnh bữa ăn hằng ngày giúp bé cải thiện chứng còi xương, từ đó phát triển toàn diện về chiều cao lẫn cân nặng.

Bí quyết khỏe đẹp

MK7 có trong thực phẩm nào?
MK7 là một phân dạng của Vitamin K2 có nguồn gốc từ tự nhiên, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển thể chất của con người. Hiểu rõ tầm quan trọng của loại Vitamin này, rất nhiều người đang tìm kiếm xem MK7 có trong thực phẩm nào? Cùng tìm hiểu kĩ hơn về nội dung này trong bài viết sau đây.
Nguyên nhân và cách khắc phục chân vòng kiềng ở nam giới
Chân vòng kiềng không chỉ khiến nhiều người tự ti vì dáng đứng xấu mà còn là nguyên nhân dẫn đến chiều cao bị giảm đi trông thấy. Đây cũng là điều mà rất nhiều bậc phụ huynh lo lắng khi con mình gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì và cách khắc phục ra sao? Cùng theo dõi bài viết sau để có được lời giải đáp thoả đáng.
Cách tăng chiều cao đơn giản mỗi ngày nhưng thường bị bỏ qua
Tập thể dục, ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng hợp lý là 3 trong những cách tăng chiều cao tại nhà dưới đây. Nếu không muốn trở thành “nấm lùn” bạn đừng bỏ qua các bí kíp đơn giản, dễ làm này nhé!

Góc chia sẻ

FDA Hoa Kỳ lần đầu tiên trong lịch sử thay đổi quy định về nhãn dinh dưỡng
FDA Hoa Kỳ đã công bố những quy định mới về nhãn thành phần dinh dưỡng sau 20 năm không hề có bất cứ sự thay đổi nào. Nhãn mới này bắt đầu có hiệu lực từ tháng 7 – 2018. Vậy, nhãn dinh dưỡng sẽ có những đặc điểm gì mới và nguyên nhân nào khiến FDA Hoa Kỳ phải thay đổi nhãn dinh dưỡng? Cùng tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết ngắn sau đây.
FDA cảnh báo hai chất cấm nguy hiểm có trong trà giảm cân Golean Detox
Dựa vào kết quả phân tích ở phòng thí nghiệm của FDA, sản phẩm trà thảo mộc giảm cân Golean Detox có chứa hai chất cấm, nguy hiểm cho sức khỏe là Sibutramine và Phenolphthalein.