Cách dự đoán chiều cao trong tương lai cho trẻ cực đơn giản

Dự đoán chiều cao tương lai của con, điều tưởng chừng không thể, lại được thực hiện một cách rất khoa học. Với công thức tính đơn giản dưới đây, các ông bố bà mẹ có thể dễ dàng ước lượng được sự tăng trưởng của con khi trưởng thành.

Chiều cao và cân nặng của con là mối quan tâm lớn nhất của bất cứ bậc phụ huynh nào. Các chuyên gia cho hay, mức độ tăng trưởng chiều cao của một đứa trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, giới tính, sức khỏe, nguồn dinh dưỡng. Thế nhưng, bố mẹ vẫn có thể dự đoán chiều cao của con khi trưởng thành để sớm đưa ra phương hướng xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ và luyện tập hợp lý, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.

Cách dự đoán chiều cao trong tương lai cho trẻ

Có nhiều cách tính chiều cao của trẻ trong tương lai, nhưng chủ yếu vẫn dựa vào tuổi xương cốt và sự kết hợp chiều cao của cha mẹ để ước tính ra của bé. Sau đây là một số cách tính thông dụng, bố mẹ có thể áp dụng để dự đoán chiều cao tương lai cho con em mình như sau:

1. Dùng chiều cao khi sinh của bé để dự đoán chiều cao khi trưởng thành

Chiều cao của con trai = chiều cao khi sinh : 0.2949

Chiều cao của con gái = chiều cao khi sinh : 0.3109

Đo chiều cao cho con sau khi sinh để tính được chiều cao tương lai của bé

Ví dụ:

Bé nam có chiều cao sau khi sinh là 48cm, bé nữ là 47cm thì chiều cao tương lai của các bé sẽ là:

- Bé nam có chiều cao = 48 : 0.2949 = 162.76 (cm) => chiều cao trong tương lai là 1.63(m)

- Bé nữ có chiều cao = 47 : 0.3109 = 151.17(cm) => chiều cao trong tương lai là 1.51(m)

Lưu ý: Cách này chỉ thích hợp đối với những bé đủ tháng, nếu đo chiều cao của thân thể chuẩn xác đến 0,1cm thì chiều cao dự đoán sẽ càng chính xác hơn.

2. Cách tính chiều cao dựa vào chiều cao bố mẹ

Chúng ta thường quan niệm, bố mẹ cao thì con sẽ cao và ngược lại. Như vậy có nghĩa, chiều cao của trẻ phụ thuộc nhiều vào gen di truyền.

Điều này khá đúng nếu áp dụng công thức sau:

- Chiều cao bé trai = (chiều cao bố + chiều cao mẹ) x 1.08: 2

- Chiều cao bé gái = (chiều cao bố x 0.923 + chiều cao mẹ): 2

Ví dụ:

- Với bé nam: Chiều cao của bố là 162cm và của mẹ là 150cm

=> Chiều cao trong tương lai bé nam = (162 + 150) × 1.08 : 2 = 168.48 (cm) = 1.68 (m)

- Với bé nữ: Chiều cao của bố là 165cm và của mẹ là 153cm

=> Chiều cao tương lai bé nữ = ((165 ×0.923) + 153) : 2 = 152.65 (cm) = 1.53 (m)

Hoặc cũng có thể tính theo phép toán:

- Chiều cao bé trai = (Chiều cao mẹ + 12.7cm + chiều cao bố ):2

- Chiều cao bé gái = (Chiều cao bố - 12.7cm + chiều cao mẹ):2

3. Cách tính chiều cao căn cứ theo độ tuổi của bé

- Cách tính dựa vào chiều cao trẻ 2 tuổi:

Theo giáo sư David Ravine, làm việc tại Viện nghiên cứu y học Tây Úc cho biết: “Theo nguyên tắc cơ bản, nếu muốn ước lượng chiều cao của bé lúc trưởng thành, cha mẹ có thể nhân đôi chiều cao của con lúc 2 tuổi”.

Tính chiều cao tương lai dựa vào chiều cao của trẻ 2 tuổi

Ví dụ:

Chiều cao bé trai hoặc bé gái trong tương lai sẽ = 80 x 2 = 160 cm

Lưu ý: Cách tính này chỉ mang tính tương đối, vì có thể bé trai sẽ cao hơn chút và bé gái sẽ thấp hơn một ít so với kết quả. Lý giải cho cách tính thú vị này, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, hầu hết trẻ em 2 tuổi đều được mức tăng trưởng bằng 1/2 chiều cao khi trưởng thành. Sau độ tuổi này, chiều cao trẻ chỉ tăng mỗi năm 2cm, đến tuổi dậy thì sẽ phát triển mạnh mẽ và sẽ thường kết thúc việc phát triển chiều cao sau 18 tuổi.

- Cách tính dựa vào chiều cao trẻ 3 tuổi:

Bé trai = chiều cao khi 3 tuổi × 0.545 + chiều cao trung bình của bố mẹ × 0.544 + 37.69(cm)

Bé gái = chiều cao khi 3 tuổi × 0.545 + chiều cao trung bình của bố mẹ × 0.544 + 25.63(cm)

Ví dụ:

Với bé nam 3 tuổi có chiều cao là 92cm, chiều cao của bố là 162cm và của mẹ là 150cm thì sẽ tính như sau:

Chiều cao trong tương lai = 92 × 0.545 + ((162+150) : 2) × 0.544 +37.69 = 172.69(cm) = 1.73 (m)

Với bé nữ 3 tuổi có chiều cao là 91cm, chiều cao của bố là 165cm và của mẹ là 155cm thì sẽ tính như sau:

Chiều cao trong tương lai: 91 × 0.545 + ((165+155) : 2) × 0.544 + 25.63 = 162.265(cm) = 1.62 (m)

Nên làm gì để cải thiện chiều cao cho con ngay từ bây giờ?

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên theo dõi các chỉ số chiều cao, cân nặng sẽ là cách tốt nhất giúp bố mẹ phát hiện sớm tình trạng sức khỏe cũng như sự phát triển của bé có tốt không.

Ngoài di truyền ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ thì còn lại là xuất phát từ các yếu tố bên ngoài tác động, khiến trẻ cao hơn hoặc thấp đi so với mức có thể đạt được. Trong đó dinh dưỡng, hoạt động, giấc ngủ, môi trường sống...là những yếu tố góp phần quyết định đến chiều cao của trẻ.

Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng là một trong những cách để cải thiện chiều cao cho bé

Cũng theo giáo sư David Ravine: “Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của chúng ta, ví dụ như về môi trường, dinh dưỡng, chẳng hạn, một đứa trẻ bị suy dinh dưỡng đương nhiên sẽ không thể có chiều cao hoàn hảo so với những đứa trẻ phát triển bình thường khi lớn lên”. Do đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý:

Đối với chế độ dinh dưỡng, cần cho con ăn đầy đủ, cân bằng các nhóm chất, bổ sung những thực phẩm giàu canxi có nhiều trong trứng, hải sản như tôm, cua, cá, sữa… và không quên “nạp” thêm vitamin D  qua việc tắm nắng cho con vào trước 8h sáng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp tăng cường sự hấp thu canxi từ ruột vào máu, từ đó tốt cho sự phát triển chiều cao của bé.

Nên cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là Nano canxi, vitamin D, collagen Type II Thủy Phân tốt cho xương khớp cùng các dưỡng chất quý như Hải Sâm, Xuyên Khung, Đỗ Trọng… có trong thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall để giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội như mong muốn.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc cho trẻ đi ngủ sớm trước 10h cũng rất quan trọng quyết định sự cao lớn ở trẻ. Bởi thời điểm từ 10-12h đêm là lúc các hormone tăng trưởng tiết ra mạnh mẽ nhất, từ đó hỗ trợ tối đa cho việc phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, việc khuyến khích trẻ vận động và tham gia thể dục, thể thao kích thích các cơ, khớp phát triển cũng là điều quan trọng để giúp bé tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu đấy nhé.

Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong việc dự đoán chiều cao tương lai cho trẻ cũng như biết cách cải thiện, giúp tăng chiều cao tối ưu cho con đạt hiệu quả nhất. Bạn cũng nên nhớ, dù kết quả tính chiều cao khi con trưởng thành như thế nào thì cũng đừng quên tạo cho con một lối sống khoa học và lành mạnh. Đồng thời, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ, vận động hợp lý, có như thế mới không khiến con bạn bị bất cứ “rào cản” nào ngăn chặn chiều cao phát triển vượt trội được.