Khám phá 5 tầm quan trọng của Canxi đối với cơ thể

Một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết với cơ thể phải nhắc đến là Canxi, đây là nhân tố không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cho trẻ cao lớn và có tầm vóc tốt mà còn giúp người trưởng thành tránh được các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là khi tuổi đã cao. Cùng khám phá bài viết sau đây của suckhoe-giadinh để biết được tầm quan trọng của Canxi như thế nào đối với cơ thể nhé!

Tầm quan trọng của canxi với sức khỏe

Là nguyên tố hoạt động nhất trong cơ thể người, chiếm 1,5 – 2 % trọng lượng cơ thể, trong đó chiếm tới 99% tồn tại ở xương, răng, móng chân, móng tay và chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào.

Do đó, Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, giúp phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, đồng thời tiết chế một số kích thích tố (hormones).

Nếu như hàm lượng Canxi trong cơ thể có biến đổi thì sự cân bằng Canxi sẽ bị phá vỡ, lúc đó cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu và sinh ra nhiều bệnh tật. Vì vậy, để cho nồng độ Canxi trong máu luôn duy trì ở mức ổn định là điều tốt nhất và cần thiết cho cơ thể con người.

Tầm quan trọng của canxi với xương

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức khỏe của hệ xương. Hơn 99% lượng canxi trong cơ thể được tích tụ trong xương và răng, tạo nên cấu trúc chắc chắn và cung cấp sự hỗ trợ cho các hoạt động hàng ngày của chúng ta. Canxi không chỉ cần thiết cho việc hình thành xương mạnh mẽ từ khi còn nhỏ, mà còn cần được duy trì trong suốt cuộc sống để ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề liên quan đến xương.

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu để giúp hệ xương phát triển khoẻ mạnh

Xương được tạo thành từ các khoáng chất, chủ yếu là Canxi (chiếm khoảng 70% trọng lượng xương khô) và các chất hữu cơ phần lớn là collagen (chiếm 30% trọng lượng xương khô). Việc thiếu Canxi làm cho khoáng chất có trong xương này sẽ phải chuyển một phần đến máu, từ đó dẫn đến:

- Người lớn tuổi gặp phải tình trạng loãng xương dẫn tới đau nhức, vận động khó khăn, nặng nề nhất là gãy xương khó hồi phục, có thể gây tàn phế và tử vong sớm.

- Trẻ em gặp tình trạng xương nhỏ, yếu, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng bị dị hình, không đều, dễ bị sâu răng.

Tầm quan trọng của canxi với hệ thống miễn dịch

Đảm nhiệm vai trò “chỉ huy” quá trình phản ứng miễn dịch nên Canxi chính là nguyên tố phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Bên cạnh đó, Canxi còn giữ vai trò là “sứ giả thông tin” thứ hai, giúp kích hoạt năng lực di chuyển và bao vây, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của tế bào trắng.

Với những người bị suy giảm chức năng miễn dịch, bổ sung Canxi sẽ giúp điều chỉnh cân bằng khả năng miễn dịch của cơ thể, từ đó giúp đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức đề kháng. Việc duy trì một lượng Canxi đủ trong cơ thể không chỉ hỗ trợ xương khỏe mạnh mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch.

Bài viết này sẽ tập trung trình bày về tầm quan trọng của Canxi đối với hệ thống miễn dịch và những lợi ích mà việc bổ sung Canxi có thể mang lại cho sức khỏe chung của chúng ta.

Tầm quan trọng của canxi với hệ thần kinh

Các ion Canxi có khả năng điều chỉnh hoạt động của các kênh ion và tạo điều kiện cho việc truyền tín hiệu điện từ tế bào thần kinh. Điều này đồng nghĩa với việc Canxi giúp tăng cường khả năng truyền thông tin và tương tác giữa các tế bào thần kinh. Nếu thiếu Canxi, hệ thống thần kinh có thể gặp khó khăn trong việc truyền tải tín hiệu và điều chỉnh chức năng của cơ thể.

Ngoài ra, Canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển các dây thần kinh, bảo vệ và duy trì tính bền vững của màng tế bào thần kinh. Sự cân bằng Canxi trong hệ thần kinh cũng liên quan mật thiết đến việc điều tiết chu kỳ giấc ngủ và tỉnh táo, hỗ trợ chức năng nhớ và tập trung. Do ion Canxi có vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh. Vì thế, nếu cơ thể thiếu Canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh sẽ bị ức chế, công năng hưng phấn cũng như công năng ức chế của hệ thần kinh từ đó cũng bị suy giảm. Biểu hiện khi thiếu Canxi:

Trẻ khóc đêm là một trong những biểu hiện thiếu canxi

- Ở trẻ em: Thường có biểu hiện khóc đêm, ngủ giật mình, dễ nổi cáu, rối loạn chức năng vận động và không tập trung tinh thần.

- Ở người già: Có biểu hiện thần kinh suy nhược, suy giảm năng lực điều tiết thần kinh dẫn đến tình trạng hay quên, tinh thần không ổn định, dễ cáu, ngủ hay mơ, mất ngủ hoặc ngủ li bì, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường.

Tầm quan trọng của canxi với cơ bắp

Để hoàn thành công năng của các khí quan vận động ở cơ thể, công năng sinh lý của cơ bắp chủ yếu nhờ vào sự co giãn của các sợi cơ và ion Canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp, do đó nếu thiếu Canxi sẽ dẫn đến: Khả năng đàn hồi của cơ bắp, cơ tim co bóp kém, thở dốc, hồi hộp, vã mồ hôi, chán ăn, đầy bụng, táo bón, khó đẻ, đẻ non… người già đái dầm, yếu sức, còn tuổi trung niên thì luôn cảm thấy tay chân mệt mỏi, thể lực yếu kém. Để tránh được những tình trạng này thì việc bổ sung Canxi kịp thời là vấn đề cần quan tâm và thực hiện.

Đối với người già, thiếu Canxi có thể dẫn đến rối loạn tiểu tiện, suy nhược, và ở người trung niên, thể lực yếu kém và cảm thấy mệt mỏi mãi. Vì vậy, việc bổ sung Canxi một cách đúng mức và đúng thời điểm là vô cùng quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của cơ bắp và hệ thống cơ quan vận độn

Vậy làm thế nào để bổ sung Canxi một cách hiệu quả nhất?

Thông thường có 2 cách để bổ sung Canxi cho cơ thể đó là: Thông qua thực phẩm hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung Canxi.

Cách đơn giản nhất được nhiều người áp dụng để bổ sung Canxi chính là sử dụng hàng ngày thật nhiều các loại thực phẩm có chứa Canxi như: Sữa, trứng, tôm, cua, hải sản, rau xanh… Tuy nhiên, điểm bất lợi của cách này là Canxi hấp thụ vào rất kém, hầu như chỉ khoảng 5 – 10% lượng Canxi được đưa vào, vì thế, bạn sẽ phải ăn gấp nhiều lần thực phẩm chứa Canxi mới có hy vọng bổ sung đủ hàm lượng cho hệ xương sử dụng. Hơn nữa, lượng Canxi tồn đọng lại có thể gây các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe như sỏi thận, táo bón, xơ vữa mạch máu…

Để khắc phục những điều trên thì Nano Canxi có trong TPBVSK NuBest Tall chính là giải pháp tốt nhất, bởi nó có thể giúp làm tăng khả năng hấp thu cao gấp 200 lần so với Canxi thường. Sở dĩ loại Canxi này làm được vậy là bởi chúng chỉ có kích thước khoảng vài chục nano mét. Do đó, sẽ rất dễ dàng để hòa tan và thẩm thấu qua đường ruột một cách triệt để khi đưa vào cơ thể.

Canxi dạng nano giúp hấp thu gấp nhiều lần so với Canxi thường 

Một ưu điểm nữa đáng được khen ngợi của Nano Canxi có trong sản phẩm NuBest Tall - lý do để bạn có thể yên tâm sử dụng đó là, sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ và tại Việt Nam đã được cơ quan quản lý nhà nước cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc nên sẽ đảm bảo không tác dụng phụ, không gây bệnh hay ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Từ đó, giúp cải thiện và tăng trưởng chiều cao một cách mạnh mẽ.