6 tips giúp trẻ đi nhanh vào giấc ngủ không ngờ mẹ nào cũng nên biết

Với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Chính vì thế, muốn con nhanh “say giấc nồng”, bố mẹ đừng bỏ qua những thông tin hữu ích qua bài viết này nhé!

1. Vuốt ve dọc từ trán xuống hết sống mũi

Có lẽ, đây là phương pháp khó tin nhưng nó đã được chứng minh bởi một video đã chia sẻ trên Instagram mang tên Dontforgetdads, cụ thể trong video, một ông bố đã ru cậu con trai ngủ ngon lành trong vòng chưa đầy 60 giây bằng thủ thuật hết sức đơn giản chính là dùng ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc từ trán xuống hết sống mũi của con.

Vuốt ve dọc từ trán xuống sống mũi giúp bé đi nhanh vào giấc ngủ

Vuốt ve dọc từ trán xuống sống mũi giúp bé đi nhanh vào giấc ngủ

Khi nói về việc làm này, Bác sĩ nhi khoa Dafna Ahdoot - Tổ chức Nhi khoa Tarzana cho biết, khi lặp đi lặp lại chuyển động của tay sẽ giúp kích thích khả năng tự làm dịu của em bé. Do đó, bé sẽ cảm thấy thư giãn và nhanh chìm vào giấc ngủ hơn.

Bố mẹ có thể áp dụng kỹ thuật này bằng cách đặt bé lên giường, sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng massage cho bé từ trên trán dọc xuống sống mũi, việc lặp đi lặp lại quá trình này đều đặn, cứ 3 giây mỗi lần sẽ giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

2. Sử dụng một tờ giấy ăn mỏng

Chỉ với một đoạn clip ngắn trên youtube, ông bố trẻ người Sydney đã nhanh chóng trở nên nổi tiếng với việc ru con trai 3 tháng tuổi của mình ngủ say chỉ bằng một mảnh giấy ăn với thời gian trong 42 giây. Cụ thể, ông bố này đã dùng một mảnh giấy ăn mỏng, sau đó vuốt ve nhiều lần trên mặt con, dù 5 lần đầu tiên, cậu bé vẫn hoàn toàn tỉnh táo, tuy nhiên, khi đến lần thứ 6 thì mắt cậu bé bắt đầu sụp xuống và cậu bé cũng đã hoàn toàn bị “đánh gục” chìm vào giấc ngủ một cách ngon lành sau đó. Việc làm của ông bố này đã khiến nhiều bậc cha mẹ làm theo và thấy hiệu quả ngay tức thì.

3. Thực hiện các bài massage nhẹ nhàng cho trẻ

Viện nghiên cứu Đại học Miami đã cho thấy, massage cũng là một trong những phương pháp giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh hơn so với việc kể chuyện cho bé. Bởi lẽ, massage sẽ làm tăng mức melatonin của bé và đây cũng chính là loại hormone được sản sinh ra khi bé buồn ngủ.

Bố mẹ có thể dùng tinh dầu chuyên dụng cho bé để massage vùng da, giúp bé đi nhanh vào giấc ngủ

Bố mẹ có thể dùng tinh dầu chuyên dụng cho bé để massage vùng da, giúp bé đi nhanh vào giấc ngủ

Vì thế, bố mẹ nên thực hiện các động tác masage có thể kết hợp chung với loại dầu massage dành cho bé, sau đó nhẹ nhàng thực hiện từ mặt, ngực, tay, chân của bé ngay ở trên nôi hoặc trên giường để dễ dàng đưa con vào giấc ngủ.

4. Sử dụng tiếng ồn

Nhiều bố mẹ nghĩ rằng, im lặng chính là cách tốt nhất để bé ngủ ngon, tuy nhiên, trên thực tế, ngay khi còn ở trong tử cung của mẹ, bé đã được làm quen với một số âm thanh liên tục như nhịp tim đập hay tiếng động phát tra từ dạ dày…Chính vì vậy, khi ở trong môi trường quá yên lặng sẽ vô tình làm cho bé ngạc nhiên rồi lo lắng và đây cũng chính là lý do khiến bé khó đi vào giấc ngủ.

Để bé có thể dễ ngủ hơn, bố mẹ có thể tận dụng những tiếng động nhẹ nhàng như tiếng vo quạt, máy hút bụi hoặc tiếng cá quẫy dưới nước với nhịp đều đều... Ngoài ra, âm thanh đều đều của lò vi sóng hoặc một tiếng báo “ting” khi lò ngừng quay cũng rất hữu ích trong việc dỗ bé ngủ.

5. Cho trẻ ngậm núm vú giả

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, bé ngậm núm vú giả lúc ngủ sẽ không chỉ dễ ngủ hơn mà còn có thể hạn chế được hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ. Do đó, các bậc phụ huynh có thể áp dụng cách thức này nhưng lưu ý cần chọn loại núm vú mềm để đảm bảo an toàn cho bé cũng như hãy từ từ rút núm vú ra khi bé ngủ say để bé khỏi giật mình thức giấc nhé!

Ngậm núm vú giả không chỉ giúp trẻ dễ ngủ mà còn hạn chế chứng đột tử ở trẻ nhỏ

Ngậm núm vú giả không chỉ giúp trẻ dễ ngủ mà còn hạn chế chứng đột tử ở trẻ nhỏ

6. Cho trẻ nghịch một chiếc khăn

Khăn cũng có tác dụng không nhỏ trong việc giúp bé ngừng khóc và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Do đó, bố mẹ cũng có thể thực hiện cách này chỉ với một chiếc khăn. Cụ thể, các bậc phụ huynh có thể thực hiện những bước như sau, đặt bé lên một chiếc giường êm ái sau đó vuốt ve và cho bé nằm chơi với những thứ mềm mại, ấm áp như khăn bông, vậy là bé đã có thể đi vào một giấc ngủ một cách ngon lành rồi đấy.

Hy vọng với những thông tin trên sẽ phần nào hữu ích cho các bậc cha mẹ trong việc giúp con ngủ một cách dễ dàng hơn. Chúc bố mẹ thành công nhé!

Tags: