Bạn đã biết thiếu canxi uống thuốc gì an toàn?

Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, tham gia duy trì hoạt động của cơ bắp, lưu thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, đồng thời giúp tiết chế một số kích thích tố (hormones). Đặc biệt, nhiệm vụ “đặc biệt” của Canxi chính là tham gia vào cấu tạo của xương và răng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển chiều cao. Nếu hàm lượng Canxi trong cơ thể bị mất cân bằng, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều hệ quả nghiêm trọng. Do đó, sử dụng các loại thuốc bổ sung Canxi đang là giải pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn thuốc bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả.

Thiếu Canxi không phải là trường hợp hiếm gặp

Vai trò quan trọng của Canxi trong cơ thể người là không thể phủ nhận. Do đó, thiếu Canxi sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng nói ở đây là bất kì ai cũng có thể thiếu Canxi dù đã rất chú ý đến việc bổ sung đủ Canxi cho cơ thể.

Lựa chọn sai thực phẩm: Trong tự nhiên, có rất nhiều loại thực vật, động vật có hàm lượng Canxi cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận biết được những loại thực phẩm này. Nhiều người lựa chọn sai thực phẩm, ăn nhiều thực phẩm không có nhiều Canxi, bỏ qua những thực phẩm có hàm lượng Canxi cao trong một thời gian dài gây ra hiện tượng cơ thể thiếu Canxi.

Không bổ sung Vitamin D: Ít ai biết rằng, để Canxi được hấp thụ tối đa, cơ thể cần các “chất dẫn truyền”, điển hình là Vitamin D. Nếu bổ sung Canxi mà bỏ qua yếu tố này thì Canxi sẽ bị đào thải trở ra ngoài, cơ thể vẫn sẽ đối mặt với tình trạng thiếu Canxi.

Thói quen ăn uống không khoa học: Một số chất trong thực phẩm, đồ uống có khả năng “bòn rút” Canxi trong xương và đào thải ra ngoài, gây ra tình trạng loãng xương, chậm phát triển chiều cao. Trong đó, nước ngọt có ga là thực phẩm điển hình. Nếu uống quá nhiều đồ uống có ga thì dù bạn ăn nhiều thực phẩm chứa Canxi đến đâu thì cơ thể vẫn bị thiếu hụt khoáng chất quan trọng này.

    Thiếu Canxi có thể ảnh hưởng đến hệ vận động của cơ thể

    Thiếu Canxi có thể ảnh hưởng đến hệ vận động của cơ thể

    Hậu quả nghiêm trọng khi cơ thể bị thiếu Canxi

    Khi bị thiếu hụt Canxi, không chỉ một mà rất nhiều bộ phận trên cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng nguy hiểm:

    Xương: Canxi tham gia vào cấu tạo của xương. Do đó, nếu thiếu hụt Canxi, xương sẽ rất giòn, dễ dãy, ảnh hưởng đến cấu trúc bảo vệ cột sống của cơ thể cũng như chức năng vận động. Lúc này, chỉ một sang chấn nhỏ cũng sẽ gây ra những chấn thương lớn như xẹp đốt sống, gẫy xương cẳng tay, gẫy xương đùi.

    Da: Khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ bị rối loạn nghiêm trọng khi bị thiếu Canxi, việc này gây ra các bệnh lý về da như nổi chấm đỏ, bệnh phong thấp, nứt viêm da, bạch tạng…

    Đái tháo đường: Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và chứng minh, có đến 60% người mắc chứng loãng xương do thiếu Canxi bị bệnh đái tháo đường. Do đó, nếu không bổ sung đủ Canxi cho cơ thể, các những người mắc bệnh đái tháo đường sẽ phải đối mặt với tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

    Thần kinh: Khi bị thiếu Canxi, quá trình phóng thích thần kinh sẽ bị cản trở, cơ chế hưng phấn và ức chế của cơ thể cũng bị phá vỡ, khiến chúng ta bị mất ngủ, khó ngủ, dễ căng thẳng thần kinh, sụt giảm trí nhớ, mất kiên nhẫn, người già có thể mắc bệnh ngớ ngẩn.

    Bạn đã biết thiếu canxi uống thuốc gì an toàn?

    Lo lắng, hoang mang về tình trạng sức khỏe của mình, nhận thấy cơ thể mình đang gặp phải những vấn đề nghiêm trọng do thiếu hụt Canxi, nhiều người đang nỗ lực tìm kiếm các phương pháp bổ sung Canxi cho cở thể, trong đó, giải pháp được nhận được nhiều sự quan tâm nhất là sử dụng thuốc uống cung cấp Canxi.

    Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung Canxi, với hàm lượng và nguồn gốc khác nhau. Điều đáng nói là có không ít sản phẩm thuốc Canxi trong số đó vẫn chưa được cơ quan chức năng kiểm định, cấp phép lưu hành. Nhiều loại thuốc Canxi thuộc các thương hiệu được ưa chuộng lại xuất hiện tình trạng hàng giả, hàng nhái, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng. Do đó, nếu không thực sự cảnh giác, tỉnh táo thì các bạn rất có thể sẽ mua phải các loại thuốc bổ sung Canxi kém chất lượng.

    Nano Canxi có kích thước siêu nhỏ và linh hoạt hơn Canxi thường

    Nano Canxi có kích thước siêu nhỏ và linh hoạt hơn Canxi thường

    Mặc khác, nhu cầu Canxi đối với từng độ tuổi sẽ có sự khác biệt. Bổ sung thừa hoặc thiếu Canxi đều nguy hại như nhau. Do đó, mỗi người cần dựa vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe của mình để lựa chọn loại thuốc bổ sung Canxi phù hợp.

    Hàm lượng Canxi phù hợp với từng đối tượng:

     

    Nhóm tuổi/tình trạng sinh lý

    Nhu cầu Canxi

    (mg/ngày)

      Trẻ nhỏ (tuổi)

    4 - 6

    600

    7 - 9

    700

      Nam vị thành niên (tuổi)

    10 - 18

    1.000

      Nữ vị thành niên (tuổi)

      Nam giới trưởng thành (tuổi)

    19 - 25

    700

     

    Đặc biệt, các nhà khoa học đã nghiên cứu phương thức “nghiền nhỏ” Canxi thành các phân tử nhỏ hơn là nano Canxi, kích thước chỉ vài chục nano mét. Nhờ có kích thước nhỏ nên Nano Canxi rất linh động, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả, giúp xương chắc khỏe, trẻ em trong độ tuổi phát triển chiều cao hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng Canxi dạng nano còn ngăn ngừa tình trạng Canxi lắng đọng tại thành ruột, làm gia tăng nguy cơ bị sỏi thận, sỏi mật, tác động xấu đến sức khỏe. Do đó, nếu đang có nhu cầu tìm kiếm các loại thuốc bổ sung Canxi, các bạn nên ưu tiên các sản phẩm dạng Nano Canxi để cung cấp Canxi hiệu quả.

    Tags: